Ich fuhr den klassischen Stufentest, mit einer Anfangsleistung von 100 Watt und einer Steigerung um 20 Watt aller 4 Minuten.
(Dies ist nicht mein Test. So ähnlich sieht es aber dann im Resultat aus.)
Wie weit/lange ich gekommen bin verschweige ich hier mal.Zumindest wurde meine eigene Einschätzung bestätigt, dass mir Einiges an Grundlage fehlt.
Der Oberarzt der Klinik, ehemaliger Triathlet und noch aktiver Mountainbiker, gab mir ein paar Tipps für das Wintertraining. Wenn alles gut läuft, treffen wir uns im Frühjahr wieder und sehen was es gebracht hat.
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