Trail Magazin

Vor einer Weile machte mich Jörg in seinem Blog auf das Trail Magazin aufmerksam. Das ist ein wirklich gut geschriebenes E-Zine rund ums Laufen. Von Fans für Fans. Und was heutzutage überrascht - kostenlos. Da heute die neuste Ausgabe erschienen ist, will ich es euch weiterempfehlen.

Endlich Radfahren

Ich habe es nicht mehr ohne ausgehalten. Obwohl heut schönstes Langlaufwetter war, die Loipen super gespurt, musste ich mich heute aufs Fahrrad setzten. Die verschneiten Nebenstraßen machten bei -6°C, blauem Himmel und Sonnenschein einfach nur Spaß und ich musste mich ständig selber bremsen um nicht Vollgas zu geben. Das Wetter soll ja noch ein, zwei Tage so bleiben, bevor es wieder schneit. So denke ich, dass ich die Loipen auch noch mal nutzen kann.

Basteispaziergang

Ich bin gerade am Überlegen, ob ich diese knapp 10-km-Tour als Spaziergang oder schon als Wanderung bezeichne. Ins Trainingstagebuch schafft sie es nicht, aber Spaß gemacht hat es trotzdem.

Skiurlaub Wolkenstein

Nun schon im dritten Jahr, wieder an der selben Stelle. Und immer noch einfach genial.

Jizerská 25

Lange Zeit drückte ich mich erfolgreich von der Teilnahme an Langlauf-Skirennen. Nun erwischte es mich durch krankheitsbedingten Ausfall eines Vereinskollegens doch. Und gleich in der klassischen Technik. Mit dieser Disziplin bin ich, wegen mangelnden Wachskenntnissen, noch nie richtig warm geworden. Aber es gibt immer ein erstes Mal.

Jahreswechsel 2009 - 2010

Fast schon traditionell fuhr ich über den Jahreswechsel mit Freunden nach Bedřichov. Leider waren die Wetterbedingungen nicht optimal, so dass das Skifahren nur eingeschränkt ging. Wahrscheinlich weil so viel Essen mit war, dass Keiner aufessen konnte. Dank Regen wurden wir dann eher ins neue Jahr gespühlt, statt zu rutschen.

Wintertraining

Ich liebe es, wenn man beim Training keinen nassen Hintern bekommt. :-)

Kaffee ist ein schwarzes, koffeinhaltiges Heißgetränk

So lautet die Einführung bei Wikipedia und hat auf den ersten Blick nichts mit Sport zu tun.
Für mich allerdings schon. Ich konnte dem hier üblichen Filterkaffee noch nie etwas abgewinnen und habe mich immer an Milch oder Kakao gehalten.
Doch im Frühjahr ging es regelmäßig ins Trainingslager nach Italien. Und was ist schöner als nach einer harten Einheit die Füße hochzulegen, sich die schon wärmende Frühlingssonne ins Gesicht scheinen zu lassen und einen leckeren Cappuccino oder Espresso zu genießen.

Weihnachten, die 2.

Heut war es nun soweit. Ich bekam meine neuen Vereinssachen.
Schick sind sie geworden. Und passen tun sie, trotz Winterpause, auch. Da können mich nur die für morgen angesagten -15°C vom Training abhalten.

Leistungsdiagnostik

Heute war ich in Rothenburg zur Leistungsdiagnostik. Seit ich nicht mehr im MTB-Landeskader bin (und das ist schon eine Weile), hab ich keinen Test mehr gefahren. In Vorbereitung auf die neue Saison, wollte ich mir dann doch mal wieder ein paar Werte holen, um nicht immer nur nach Gefühl zu trainieren.
Ich fuhr den klassischen Stufentest, mit einer Anfangsleistung von 100 Watt und einer Steigerung um 20 Watt aller 4 Minuten.